天氣漸熱，想說要趁今年大熱前趕快來走走步道，挑了宜蘭三條簡單適中的步道作為近期要跑的目標：
1.九寮溪步道：搭配羅東運動公園
2.松蘿步道：搭配北橫
3.朝陽步道：搭配太魯閣國家公園
之所以如此搭配，是希望能作到時間及空間的充份利用，畢竟只能在小朋友的假日來走，還要考量天氣狀況，會受到許多的限制！
這次的九寮溪步道及羅東之行，本是要規劃在4/28(六)來跑的，可以弄到晚上逛完羅東夜市後再回台北，但因對天氣狀態不是那麼有把握，所以4/28未能成形，就回汐止Sally娘家探望丈母娘。4/29(日)一早醒來，看天氣好像還不錯，跟Sally商量了一下，決定來走九寮溪步道，7:00多一些趕緊叫醒二個小的，簡單弄一弄後就在8:10上路了！
先來去附近的豆漿店用早餐，守恆大食量，吃的是燒餅三明治！
早餐完了，正式出發，我因為趕時間，在紅燈時由外側車道180度大迴轉，剛好被騎機車的波麗士逮個正著，我客氣的請他開個小罰單，300元的紅單了事！在意外的插曲後，正式出發已近8:50了，走106接上國道5入宜蘭、再直奔大同鄉的九寮溪生態園區，約10:10抵達，上個廁所後，約10:20開始進入九寮溪步道！九寮溪步道全長來回約8公里，沿著九寮溪上行至瀑布再折返，含休息約4個小時可以來回！
這裏溪邊有烤肉區及戲水區，天氣熱時可是很多人下水玩的呢！
原住民經營的咖啡及飲食區！
沿途點綴的油桐花！
泰雅族原住民與九寮溪的故事！
守恆漫步林間的背影！
沿途有許多小橋可過！
小朋友最喜歡走這種吊橋！
九寮地名的由來！
到了九寮溪步道的終點了，就是這個瀑布--掛在山肩的瀑布，在這兒我們用了從豆漿店帶來的乾糧當午餐！
流水湍急衝出這條九寮溪！
回程的中間點，讓小朋友們戲一下水，守恆及妹妹的下半身衣褲都玩溼了，守恆還一度要把上衣給脫了泡水，因為溪水還太涼，所以我沒准他！
這張拍的蝴蝶蠻有立體感的！
走完了，看一下九寮溪的生態簡介，原來溪水源自雪山山脈呢！
全部的九寮溪步道行程約在pm2:40完成，pm3:00出發去羅東囉！
《羅東運動公園》
進羅東運動公園前在附近的便利商店吃了點點心，進羅東運東公園已快pm4:00了！
以遊湖為重點，看到沒，好肥大的鯉魚喔！
不知名的鳥類(根據大學同學提供的資訊，是紅冠水雞)！
湖裏有不少的烏龜常探出頭來！
再近看一下肥大的鯉魚！
鴨子安詳的在湖面閒晃！
我最喜歡這隻鴛鴦！
樹梢的白鷺絲！
湖裏的大伙們相映成趣！！
恆兒們餵魚趣！
來去遊湖囉！
親暱照來一張！
建築物的樑柱也來一張！
視障街頭藝人給他鼓勵一下！
繼續遊湖吧！
喂，別亂爬好嗎！
好漂亮的草皮喔，去跑跑吧！
好安詳的樹！
Sally，看鏡頭好嗎？
妹妹說『看我的單手攀岩功』！
哥哥說『看我的撩人臥姿』！
這湖面與背影！
離開前再看一眼這美麗的湖面！
《羅東小吃》
離開羅東運動公園已快pm5:30了，往羅東夜市去，於半路中看到香廚，之前有在網路上看到人家推薦，是吃米粉羮、臭豆腐及綿綿冰的，好吧，午餐沒好好吃，那都來嚐嚐吧！
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往夜市去，找到了知名的包心粉圓店，熱熱的包心粉圓配著冰淇淋吃！
再來就是大排長籠的義豐葱油派，有點油喔！
羅東夜市口，因為很晚了，也吃不太下東西了，所以沒進去逛！
離開羅東夜市已快pm7:30了，回到家約pm9:00，真是很充實的一天啊！！
